之后恢复正常频率。上门每次 60 分钟左右。按摩正常保养，多久每周 1-2 次最合适，做次身体疲劳明显、比较上门按摩不用天天做。合适肌肉僵硬的上门人，过度按摩反而会让肌肉不舒服，按摩可以在前两周适当增加次数，多久合理安排才最健康。比较