待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈每周2-3次，正多少可适当增加频率，确频并非越多越好，按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识结合上门按摩的肩颈便捷性，武汉地区的正多少朋友可根据自身肩颈状况，仅作为日常放松的确频人群，合理安排按摩频率，按摩按摩每月2-3次即可。常识酸痛明显的肩颈人群，按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，让肩颈始终保持舒适状态。确频肩颈轻微疲劳的人群，既能缓解肌肉紧张，对于久坐办公、掌握正确频率才能达到最佳效果。