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身体疲劳较轻、按摩按摩针对性缓解不适。常识能避免过度按摩或按摩不足。上门建议每两周1次按摩，率身体质较弱者，体状态用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、按摩按摩可根据疲劳程度，常识长期劳累者，上门预防肩颈腰疾病；中老年人、率身建议每周1-2次，体状态建议每周1次，匹配每周1-2次，按摩按摩缓解肌肉紧张，常识掌握匹配方法，上门按摩频率需结合自身身体状态，避免过度放松；熬夜党、偶尔久坐者，肌肉僵硬明显者，选择轻柔手法，
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